排便困难，可能是这3个原因造成的！

　　一般来说，便秘就是指粪便在肠内停留过久，大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽的情况，现在由于人们的饮食不规律，生活习惯不好，便秘也是很常见的一种疾病了。

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　　便秘的具体原因究竟有哪些?

　　第一，平时生活中不正确的饮食。

　　一般就是吃的食物中的纤维素含量太少，不能对肠道产生一些良好的刺激，导致肠道的蠕动速度很缓慢，不能在限定时间内将正常消化后的食物推向直肠，导致食物在肠内停留时间过长，水份被过多地吸收，从而使粪便干燥，不易排出。或者是因为平时因为工作原因吃的太少，导致进入直肠后的粪便残渣量太少，没有足够的压力来刺激大肠部位的神经感受细胞产生排便的反射，从而引起便秘。

　　第二，精神压力

　　一般来说，只要大肠没的粪便量达到一定的程度，就会使人产生“便意”。而精神上如果受到很强烈地刺激，产生了惊恐、情绪紧张或忧愁焦虑等情况就会使“便意”消失，从而形成便秘。

　　第三，本身就患有某些疾病。

　　例如患有肛裂和痔疮等肛门疾病，害怕大便的时候产生疼痛感，从而一直拖着不去大便，很容易使直肠壁上的神经感受细胞习惯于大便多的这种压力，进而反应变得迟钝，使其长时间不引起“便意”，使粪便在直肠内的停留时间过长，最后形成习惯性便秘。

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