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屁眼长了个小肉球疼?如何做好对痔疮的预防?
时间:2022-11-01 14:52
痔疮的发病率之所以这么高,是因为人们生活中有很多不良的习惯,也不重视疾病所致。而痔疮造成的肛门不适,会严重影响我们的正常生活,所以做好预防很重要。今天,我们就来聊一聊,如何做好对痔疮的预防?
1、注意排便习惯
建立良好的排便习惯,排便要定时,不要经常抑制排便感,不要在排便时看书、玩手机,有排便感时应及时排便,不要久憋,不可蹲厕过久,尽量把排便时间控制在10分钟之内。
2、防止大便秘结
调整饮食结构,多吃粗粮杂食,多吃蔬菜水果,适当多饮水,少食精细食品,防止便秘出现,这有助于预防痔疮发作。
3、肛门功能锻炼
收缩肛门,排便时肛门舒张,便后自然闭合,这是肛门的正常功能,因而可以利用这种生理现象有意识地做肛门收缩,可增强括约肌功能,消除其疲劳。
4、注意肛门清洁
便后用温水坐浴,既可以洗净肛门皮肤皱褶内的污物,也可促进局部血液循环,对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。