胃溃疡患者在平时有哪些注意事项？

　　正常情况下，胃有一层黏膜屏障，能保护胃粘膜不受胃酸、胃蛋白酶的消化腐蚀。但当一些因素破坏胃黏膜的保护机制时，胃酸和胃蛋白酶就可能会自我消化胃粘膜，胃粘膜组织也会一层层破损，从而形成胃溃疡。胃溃疡最显著的特征就是胃痛，所以胃溃疡患者平时要多加注意。

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　　胃溃疡患者在平时要注意什么?

　　适量多吃一些抑制胃酸分泌的食物

　　在平时可以多吃一些花生、枣子、萝卜、芝麻糊，能够很好的抑制住胃酸的分泌，并且还能够中和胃酸。有胃溃疡患者可以在平时多吃这些食物，而且吃后可以使胃部很舒服。

　　要调整好饮食结构

　　胃溃疡患者要合理的安排一日三餐，避免暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，采取少量多餐的原则，应该选择刺激性比较小并且容易消化高营养食物，偏重于选择含维生素、纤维素比较高食物和粗面食物，因为粗面里含有特殊的成分，能够保护溃疡面，维生素以及纤维素能够防止溃疡面反复受到刺激，避免吸烟喝酒，不能吃辛辣刺激性的食物，避免喝浓茶及咖啡，不然会刺激胃黏膜分泌大量的胃酸。

　　适当的进行体育锻炼

　　保持科学规律的运动，能够促进胃肠道蠕动，帮助胃肠道血液循环，有效的调节胃肠液的分泌，增加胃肠道蠕动，促进了食欲，改善了食物消化及吸收的过程，提高了抵抗力，帮助溃疡面的修复。

　　要保持规律的作息

　　患者在溃疡活动期间应该保持规律的作息，不能让情绪过于紧张，避免受到精神上的刺激，保持积极乐观的心态。

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