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孕妇如何有效预防痔疮?
时间:2021-04-15 15:50
痔疮是一种常见的肛肠疾病,尤其孕妇也是痔疮高发的群体,那么孕妇要如何避免痔疮的发生呢?
养成定时排便的习惯。孕妇应该形成有规律的排便习惯,一旦习惯养成,尽量不要破坏或更改,让身体形成规律。此外,想排泄时不可硬憋,应立即如厕,排泄时也不可过度使劲,否则会使肛门处和腹部的压力增大,进而加剧不适。
多补充水分。如果水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。所以,补充水分是减轻便秘的重要方法。
适当运动。孕妈不要长时间地站立或端坐,经常走动,做孕妇操,建议每工作40-60分钟就起身走动片刻。
合理饮食。孕期痔疮的预防首先要养成良好的饮食习惯,日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等,也要多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米等等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。